Boas dicas para “libertar o estresse” são:
* Bata. Calma, não precisa ser uma pessoa, pode ser no travesseiro ou em uma aula de lutas, mas cuidado para não se machucar.
* Grite. Sempre que possível, no carro, no banho, na rua, só tome cuidado para não passar por situações constrangedoras.
* Fale sozinha. Invente conversas como se você estivesse discutindo com a pessoa que você tem raiva.
* Cante. Solte a voz no chuveiro, no trânsito ou em um karaokê.
* Dance. Arraste os móveis e libere a bailarina.
* Escreva. E-mails e cartas enormes dizendo tudo o que você tem pra falar, e o melhor de tudo... depois que você acabar, apague tudo afinal você já terá esgotado a vontade de falar sobre esse assunto.
Por: Alline Lapolla Cury
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